Stres Akhir Pekerjaan Dan Rumah Tangga Dapat Berimbas Ke Anak, Ini 4 Cara Mengatasinya (Bag.1)

Stres Akibat Pekerjaan dan Rumah Tangga Bisa Berimbas ke Anak Stres Akibat Pekerjaan dan Rumah Tangga Bisa Berimbas ke Anak, Ini 4 Cara Mengatasinya (bag.1)

Ilustrasi (Depositphotos)

TABLOIDBINTANG.COM - Hampir semua ibu bekerja niscaya pernah mencicipi sulitnya mengatur keseimbangan antara urusan pekerjaan, rumah tangga, dan mengurus anak. Akan ada masanya ketika Anda merasa stress alasannya yaitu dituntut tampil prima di semua hal, baik di kantor maupun di rumah. Berbagai tekanan yang dialami ini tak pelak membuat banyak ibu bekerja dilanda stres sehingga ibu kerap terburu-buru dan berteriak di rumah. Ingat Bu, stres yang Anda alami bisa berdampak pada kondisi psikis anak.

David Code, terapis keluarga asal AS yang menulis buku Kids Pick Up On Everything: How Parental Stress Is Toxic To Kids, telah mengumpulkan bukti dari beberapa penelitian di seluruh dunia, dan menyimpulkan bahwa tingkat stres kronis yang dialami orang renta sanggup berdampak serius pada perkembangan anak.

Anak-anak tumbuh dengan membawa sifat ingin tahu secara alamiah. Pikiran mereka dipenuhi dengan pertanyaan, namun ketika mereka melihat orang tuanya selalu stres dan terganggu dengan pertanyaan-pertanyaan mereka, hal itu bisa dipastikan akan menghipnotis kesehatan mental dan emosional anak. Anak bisa merasa kurang diperhatikan, kurang kasih sayang, atau lebih parah bisa menjadi pelampiasan stres orang tua.

Entah Anda stress alasannya yaitu sulit membagi waktu, tuntutan karier, atau duduk kasus finansial, otak anak belum bisa memahami masalah-masalah Anda. Mereka hanya tahu satu hal, yakni mereka membutuhkan cinta dan perhatian dari orang tuanya, dalam situasi apapun.

Lantas bagaimana caranya mengendalikan situasi semoga anak tidak terkena dampak dari stress yang Anda alami? Beberapa langkah berikut bisa membantu Anda menekan tingkat stress sehingga Anda bisa membuat suasana konkret dan senang di lingkungan keluarga.

Pelajari Teknik Relaksasi

Menyeimbangkan tingkat stres yang Anda alami menuntut latihan dan upaya yang berkelanjutan. Ada baiknya Anda meluangkan waktu untuk menikmati “me time” sehingga Anda bisa menenangkan kondisi emosi Anda serta mengantisipasi gejala-gejala a stres dan kecemasan yang datang. Di tengah rutinitas kesibukan pekerjaan dan urusan rumah tangga, mempelajari teknik relaksasi merupakan cara termudah untuk menghabiskan “me time”.

Anda bisa mencari video tutorial latihan relaksasi dan pernapasan, meditasi, mendengarkan musik-musik yang menenangkan, melaksanakan yoga, atau berjalan-jalan di daerah yang teang ibarat taman. Relaksasi dan “me time” membantu Anda merasa senang dan sehat secara batin. Dengan suasana hati yang positif, Anda pun bisa menularkan aura yang lebih konkret di rumah terutama dikala bertemu anak.

(riz/ari)

Rekomendasi

Let's block ads! (Why?)



from Berita Gosip Terbaru Hari ini, Kabar Artis Terkini - Tabloidbintang.com kurang lengkap baca artikel nya di samping https://ift.tt/2RQQ1h3

Berlangganan update artikel terbaru via email:

0 Response to "Stres Akhir Pekerjaan Dan Rumah Tangga Dapat Berimbas Ke Anak, Ini 4 Cara Mengatasinya (Bag.1)"

Post a comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel