Membuat Betis Ramping Dengan Gerakan Plank With Knee Dip

Membuat Betis Ramping dengan Gerakan Plank with Knee Dip Membuat Betis Ramping dengan Gerakan Plank with Knee Dip

Betis Ramping dengan Gerakan Plank with Knee Dip (dok. Style Craze)

TABLOIDBINTANG.COM - Tumpukan lemak di area betis terkadang menciptakan badan tampak tak proporsional, dan menciptakan kaum hawa merasa minder.

Untuk mengatasinya, lakukan gerakan olahraga untuk otot kaki. Gerakan berikut dapat Anda coba. 

Melatih otot tangan dan kaki dapat dilakukan lewat plank with knee dip. Mulai dari posisi plank. Tumpukan badan pada kedua lengan bawah, telapak tangan, dan jari-jari kaki.

Posisikan punggung lurus dan pandangan menghadap ke bawah. Turunkan lutut kanan hingga menyentuh lantai dan kembalikan pada posisi semula.

Lakukan secara bergantian dengan lutut kiri. Ulangi hingga 15 kali pada masing-masing kaki. 

(yuri / gur)

Rekomendasi

Let's block ads! (Why?)



from Berita Gosip Terbaru Hari ini, Kabar Artis Terkini - Tabloidbintang.com kurang lengkap baca artikel nya di samping https://ift.tt/2MoATaG

Berlangganan update artikel terbaru via email:

0 Response to "Membuat Betis Ramping Dengan Gerakan Plank With Knee Dip"

Post a comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel