Membuat Betis Ramping Dengan Gerakan Leg Touch And Hop

menyebabkan badan tampak tak proporsional Membuat Betis Ramping dengan Gerakan Leg Touch and Hop

Betis Ramping dengan Gerakan Leg Touch and Hop (dok. PopSugar)

TABLOIDBINTANG.COM - Sebab tumpukan lemak di area betis menyebabkan badan tampak tak proporsional. Kalau sudah begini, kaum hawa merasa kurang percaya diri.

Untuk mengatasinya, lakukan gerakan olahraga untuk otot kaki. Gerakan Leg touch and hop dapat Anda coba. 

Gerakan satu ini juga efektif mengkremasi lemak di betis. Awali dengan mengangkat kaki kanan ke belakang. Tekuk lutut kiri dan sentuh lantai dengan jari-jari tangan kanan.

Pastikan posisi punggung tetap lurus, sejajar dengan lantai. Ayunkan kaki kanan dan lengan kiri untuk kembali pada posisi berdiri.

Lalu lompat dengan menekuk lutut kanan di depan dada dan lengan kiri menekuk di sisi tubuh. Ganti posisi kaki dan tangan. Ulangi sampai 15 kali pada masing-masing kaki. 

(yuri)

Rekomendasi

Let's block ads! (Why?)



from Berita Gosip Terbaru Hari ini, Kabar Artis Terkini - Tabloidbintang.com kurang lengkap baca artikel nya di samping https://ift.tt/2HbLNMI

Berlangganan update artikel terbaru via email:

0 Response to "Membuat Betis Ramping Dengan Gerakan Leg Touch And Hop"

Post a comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel