Membuat Betis Ramping Dengan Gerakan Fast Feet

Kaum hawa kerap mengeluhkan tumpukan lemak di betis Membuat Betis Ramping dengan Gerakan Fast Feet

Betis Ramping dengan Gerakan Fast Feet (dok. Shape)

TABLOIDBINTANG.COM - Kaum hawa kerap mengeluhkan tumpukan lemak di betis. Sebab tumpukan lemak di area ini menciptakan badan tampak tak proporsional.

Untuk mengatasinya, lakukan gerakan olahraga untuk otot kaki. Gerakan Fast Feet dapat Anda coba. 

Sesuai dengan namanya, kunci gerakan ini ada pada kecepatan. Gerakan yang sering dipraktikkan para atlet sepak bola ini bermanfaat mengencangkan betis dan melenturkan pinggul.

Mulai dari bangun dengan kaki terbuka selebar bahu. Tekuk kedua lutut. Lari di kawasan secepat mungkin seolah Anda menginjak lantai yang panas.

Posisikan kedua lengan menekuk di sisi tubuh. Lari secepat mungkin selama 30 detik. 

(yuri)

Rekomendasi

Let's block ads! (Why?)



from Berita Gosip Terbaru Hari ini, Kabar Artis Terkini - Tabloidbintang.com kurang lengkap baca artikel nya di samping https://ift.tt/2KCLCfC

Berlangganan update artikel terbaru via email:

0 Response to "Membuat Betis Ramping Dengan Gerakan Fast Feet"

Post a comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel